Kultur

15 einfache Mikrowellenbecher Mahlzeiten, die einfach zu machen sind

Mikrowellen sind praktisch aber wild nicht ausgelastet. Das Potenzial dieses äußerst praktischen Geräts scheint in den meisten Haushalten ungenutzt zu sein, wenn man bedenkt, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen Mikrowellen verwendet, um Reste zu zappen und alten Kaffee aufzuwärmen. Die Wahrheit ist, Sie hatten wahrscheinlich keine Ahnung, dass Sie einige Ihrer absoluten Lieblingsgerichte zubereiten können, ohne jemals Ihren Herd oder Ofen einschalten zu müssen. Bei diesen Bechermahlzeiten werden Sie die Tradition aufgeben und die bahnbrechende Einfachheit der unendlichen Möglichkeiten Ihrer Mikrowelle nutzen.

1. French Toast

Französischer Toastbecher

Ein einfaches Frühstück für geschäftige Morgen. | Spoon University über Youtube



Dieser verwöhnende Frühstücksfavorit ist jetzt noch viel einfacher zuzubereiten. Sicher, French Toast ist vielleicht nicht besonders schwierig zuzubereiten, aber einzelne Becherportionen, die in Ihrer Mikrowelle zubereitet werden, sorgen für eine einfache und stressfreie Möglichkeit, Ihren Haushalt und Ihre Palette zu begeistern. Alles was Sie brauchen ist ein mikrowellengeeigneter Becher und das hier Rezept ::



Zutaten:

  • 1 Esslöffel Butter
  • 1/4 Tasse Milch
  • 1 geschlagenes Ei
  • 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1/4 Teelöffel Zucker
  • 1/4 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 2 Scheiben Brot, gewürfelt

Richtungen:



  1. Legen Sie die Butter 30 Sekunden lang in einen Becher und eine Mikrowelle. Aus der Mikrowelle nehmen und die Butter herumwirbeln, bis die Seiten des Bechers gleichmäßig bedeckt sind.
  2. Geben Sie Milch, Ei, Zimt, Zucker und Vanilleextrakt in den Becher und rühren Sie um, bis alle Zutaten vereint sind.
  3. Drücken Sie die Brotwürfel 90 Sekunden lang in den Becher und die Mikrowelle.
  4. Servieren Sie mit Ihren Lieblings-French-Toast-Toppings.

Nächster: Komfort-Essen in genau die richtigen Portionen gemacht.

2. Pizza

Becher Pizza

Wenn Sie eine Vorliebe für Pizza haben, aber nicht den ganzen Kuchen wollen. | Gemma Stafford über Youtube

Wir waren alle dort und wollten den Komfort einer Pizza ohne die Schuld, die mit der Bestellung eines ganzen Kuchens verbunden ist. Wenn Sie sich nach ein paar Bissen Pizza sehnen, sollten Sie sich für diese mikrowellengekühlte Becherversion entscheiden. Dieses von Grund auf neu hergestellte Pizzarezept wird Ihr Verlangen stillen.



Zutaten:

  • 4 Esslöffel Mehl
  • 1/8 Teelöffel Salz
  • 1/8 Teelöffel Backpulver
  • Prise Backpulver
  • 3 Esslöffel Milch
  • 1 Esslöffel Öl
  • Deine Lieblingsmarinara
  • Geschredderter Mozzarella
  • Peperoni
  • Getrocknete italienische Gewürze

Richtungen:

  1. Kombinieren Sie in einem mikrowellengeeigneten Becher Mehl, Salz, Backpulver und Backpulver.
  2. Milch und Öl mit den trockenen Zutaten gründlich unterrühren.
  3. Fügen Sie eine Prise Marinara hinzu und geben Sie Mozzarella, Peperoni und italienische Gewürze darauf
  4. Mikrowelle den Becher für 70 bis 80 Sekunden hoch und genießen.

Nächster: Ein südländischer Favorit ist jetzt noch einfacher.

3. Cheesy hausgemachte Grütze

Käsekörner

Polenta ist ein anderer Name für das gleiche. | dbvirago / iStock / Getty Images

Dies sind nicht Ihre sofort einsatzbereiten Quäker-Instantkörner. Stattdessen ist dieser käsige Mikrowellenbecher eine gesündere, hausgemachte Version des klassischen südländischen Frühstücks. Insbesondere wenn Sie Probleme haben, Grütze in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft zu finden, ist Polenta genau das gleiche Produkt (nur ein anderer Name). Bequemer geht es nicht als dieses Rezept:

Zutaten:

  • 1 Tasse Wasser
  • 1/4 Tasse Körner
  • Koscheres Salz
  • Butter
  • Geschredderter Cheddar-Käse

Richtungen:

  1. Kombinieren Sie das Wasser, die Körner und das Salz in Ihrem mikrowellengeeigneten Becher.
  2. 5 Minuten auf hoher Stufe kochen, herausnehmen und umrühren.
  3. Wenn die Körner nicht nach Ihren Wünschen gekocht werden, setzen Sie die Mikrowelle in Intervallen von 1 Minute fort.
  4. Gekochte Grütze aus der Mikrowelle nehmen und Butter und Käse unterrühren.
  5. Genießen.

Nächster: Ein bahnbrechendes Muffinrezept, das Sie ausprobieren müssen.

Was tun, wenn ein früherer Arbeitgeber eine schlechte Referenz angibt?

4. Blaubeermuffin

Selbst gemachter Blaubeermuffinbecherkuchen

Es ist immer lecker und die Blaubeeren sorgen für einen antioxidativen Schub. | Anaiz777 / iStock / Getty Images

Egal zu welcher Jahreszeit oder bei welchem ​​Wetter, Blaubeermuffins scheinen niemals zu enttäuschen. Sie befriedigen jeden süßen Zahn und füllen Sie gleichzeitig auf. Der größte Nachteil des leckeren Genusses ist jedoch der Mangel an gesundheitlichen Vorteilen. Nun, suchen Sie nicht weiter. Dieses 1-minütige Rezept für Blaubeermuffins ist nicht nur für Ihren mikrowellengeeigneten Becher geeignet, sondern auch paläo- und glutenfrei. Probier das aus Rezept .

Zutaten:

  • 1 Esslöffel Kokosmehl
  • 1 Esslöffel Mandelmehl
  • 1 Esslöffel Hafermehl (bei Paläo-Version weglassen)
  • 2 Esslöffel Zucker
  • 1/2 Teelöffel Backpulver
  • Ein Schuss Zimt
  • 1 großes Ei (kann für 1 großes Eiweiß oder 1 Flachs-Ei verwendet werden)
  • 1 Esslöffel Bananenpüree
  • 1 Esslöffel + Ihrer bevorzugten milchfreien Milch
  • 2-3 Esslöffel gefrorene Blaubeeren

Richtungen:

  1. Kombinieren Sie Ihre trockenen Zutaten in Ihrem mikrowellengeeigneten Becher.
  2. Dann das Ei, die zerdrückte Banane und die Milch untermischen.
  3. Blaubeeren unterheben.
  4. Mikrowelle für 50 Sekunden und voila!

Nächster: Dieser Genuss muss nicht aus einer Schachtel kommen.

5. Makkaroni und Käse

Leckere Tassenmahlzeiten. Mac & Käse in der Mikrowelle gekocht.

Überspringen Sie den Kraft Mac und den Käse. | Tetiana_Chudovska / iStock / Getty Images

Kraft mag den Convenience-Faktor von Makkaroni und Käse in die Enge getrieben haben, aber der pulverisierte und verpackte Käse wird immer fraglich sein. Glücklicherweise muss für die Herstellung von hausgemachten Makkaroni und Käse keine Auflaufform, kein Ofen oder kein Kochfeld erforderlich sein. Nehmen Sie also Ihren größeren mikrowellengeeigneten Becher (oder Ihre Schüssel) und sehen Sie sich das an Rezept ::

Zutaten:

  • 1/3 Tasse Nudeln
  • 3/4 Tasse kaltes Wasser
  • 4 Esslöffel Milch
  • ¼ Teelöffel Maisstärke (auch bekannt als Maismehl)
  • 4 Esslöffel Cheddar-Käse, gerieben
  • Salz und Pfeffer

Richtungen:

  1. Kombinieren Sie die Nudeln und Wasser und kochen Sie 3 1/2 Minuten lang in der Mikrowelle. Die Nudeln müssen vollständig gekocht sein.
  2. Lass das Wasser ab.
  3. Milch, Maisstärke und Käse unter Rühren in den Becher geben und gut vermischen. Stellen Sie den Becher wieder in die Mikrowelle und kochen Sie ihn noch eine Minute lang auf hoher Stufe.
  4. Nach Belieben aus der Mikrowelle nehmen, salzen und pfeffern und genießen.

Nächster: Sie müssen weder einen Chili noch einen Applebee besuchen, um diesen Crowdpleaser zu erhalten.

6. Geschmolzener Schokoladenkuchen

Schokoladenkuchen in einer Tasse gekocht

Köstlicher Becherkuchen | Tetiana_Chudovska / iStock / Getty Images

Gibt es ein Dessert, das nachsichtiger ist als geschmolzener Schokoladenkuchen? Neben einem klassischen Käsekuchen muss der geschmolzene Kuchen eines der beliebtesten Restaurantdesserts aller Zeiten sein, oder? Unabhängig davon kommt seine Popularität ehrlich, weil es wirklich so lecker ist. Glücklicherweise müssen Sie weder einen Chili noch einen Applebee besuchen, um dieses Dessert zu genießen. Stattdessen kann es in Ihrer Mikrowelle aufgeschlagen werden. Um einen Überlauf der Schmelze zu vermeiden, können Sie sich auch für eine Schüssel oder einen 2-Tassen-Becher entscheiden. Hier ist die Rezept ::

Zutaten:

  • 1/4 Tasse Allzweckmehl
  • 1/4 Tasse Kristallzucker
  • 2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
  • 1/2 Teelöffel Backpulver
  • Prise Salz
  • 3 Esslöffel ungesalzene Butter, geschmolzen
  • 3 Esslöffel Vollmilch
  • 1 kleines Ei
  • 1/4 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 Unze leicht zerbrochene Schokolade Ihrer Wahl
  • 1 Esslöffel Wasser

Richtungen:

  1. In Ihrer Schüssel oder Tasse alle Ihre trockenen Zutaten verquirlen.
  2. Fügen Sie Ihre feuchten Zutaten hinzu und verquirlen Sie, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
  3. Legen Sie Ihre Schokoladenstücke in die Mitte auf die Mischung - sie sinkt während des Garvorgangs ab, also schieben Sie sie nicht.
  4. Gießen Sie den Esslöffel Wasser auf die Mischung.
  5. 1 Minute 15 Sekunden bis 1 Minute 30 Sekunden auf hoher Stufe kochen. Sie suchen nach dem Kuchen zum Aufgehen, aber nicht zum Überkochen. Nach dem Herausnehmen des Kuchens aus der Mikrowelle und ruhen lassen.
  6. Der Kuchen fällt, sobald Sie ihn aus der Mikrowelle nehmen. Machen Sie sich also keine Sorgen.
  7. Sobald der Kuchen 5 Minuten lang abgekühlt ist, geben Sie Ihr Lieblingseis darauf und genießen Sie es.

Nächster:

7. Süßkartoffelhasch

Süßkartoffel-Haschbecher

Eine befriedigende und gesunde Mahlzeit. | Gemma Stafford über Facebook

Die Schönheit eines Hash übersteigt alle Essenszeiten. Egal, ob Sie einen Hasch zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen essen, er ist immer zufriedenstellend und immer eine gesunde Option. Darüber hinaus ist es eine gute Option, das Geschmacksprofil mit frischen Kräutern oder einer Lieblingssalsa zu verschönern, um ein Ausbrennen der Lebensmittel zu vermeiden. Also, ohne weiteres, hier ist ein köstlicher Süßkartoffelhasch Rezept für jede Tageszeit.

Zutaten:

  • 1 kleine Süßkartoffel (ca. 1 Tasse), geschält und gewürfelt
  • Wasser, genug, um die Kartoffeln zu bedecken
  • 2 Paprika, gehackt
  • 1 Esslöffel rote Zwiebel, gehackt
  • 2 Esslöffel geriebener Käse
  • Eine Prise Salz und Pfeffer
  • 2 Teelöffel Rosmarin, frisch oder getrocknet
  • 1/4 Esslöffel

Richtungen:

  1. Legen Sie Ihre Süßkartoffelwürfel in einen großen mikrowellengeeigneten Becher und bedecken Sie ihn vollständig mit Wasser.
  2. 3 bis 4 Minuten auf hoher Stufe kochen lassen. Sobald die Kartoffeln gekocht sind, nehmen Sie den Becher aus der Mikrowelle und lassen Sie das Wasser ab.
  3. Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu und kochen Sie sie weitere 40 Sekunden lang in der Mikrowelle.
  4. Genießen!

Nächster: Eine warme und gemütliche Suppe für jeden Anlass

8. Hühnernudelsuppe

Hühnernudelsuppe

Das ultimative Komfort-Essen. | Fudio / iStock / Getty Images

Der Inbegriff von Komfortnahrung liegt in einer Hühnernudelsuppe, und fast jeder kennt jemanden, der eine phänomenale Version herstellen kann. Der einzige Nachteil ist, dass es bis jetzt zeitaufwändig sein kann. Das Aufschlagen Ihrer eigenen Hühnernudelsuppe muss nicht mit dem Herd verbunden sein und kann sehr schnell durchgeführt werden. Schauen Sie sich dieses Rezept an:

Zutaten:

  • 1 Tasse Hühnerbrühe
  • ½ Tasse Rotisserie oder Brathähnchen (Haut entfernt)
  • ¼ Tasse sehr dünn geschnittene Karotten
  • ¼ Tasse gekochte kleine Eiernudeln
  • 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel dünn geschnittene Frühlingszwiebeln
  • 1 Teelöffel frischer Zitronensaft
  • ⅛ Teelöffel koscheres Salz
  • 2 Mahlen schwarzer Pfeffer
  • 1 Esslöffel fein gehackter frischer Dill oder Petersilie

Richtungen:

  1. Mischen Sie in einem großen mikrowellengeeigneten Becher die Brühe, das Huhn, die Karotten, die Nudeln, die Frühlingszwiebeln, den Saft, das Salz und den Pfeffer.
  2. Mikrowelle hoch für 7 Minuten.
  3. Aus der Mikrowelle nehmen, Dill oder Petersilie hinzufügen und genießen.

Nächster: Ein spezielles Frühstück am Sonntagmorgen war noch nie so einfach (und es ist Paläo).

9. Paläo-Zimtschnecke

Becherkuchen in der Mikrowelle zubereitet

Einfach und paläo. | Zoryanchik / iStock / Getty Images

Ob sie aus einer Dose, einer Plastikhülle oder von der Stange in Ihrer örtlichen Bäckerei kommen, Zimtschnecken sind göttlich. Aber für diejenigen, die auf ihre Einnahme achten oder eine Paläo-Diät einhalten, kann es eine totale gesundheitliche Entgleisung sein, sich eine Zimtschnecke zu gönnen. Dieses Zimtschneckenrezept ist nicht nur Paläo, sondern Sie können es auch in Ihrer Mikrowelle kochen. Hier ist das Rezept:

Zutaten für Zimtschnecken:

  • 2 Esslöffel Kokosmehl
  • 1 Teelöffel gemahlener Zimt
  • Prise feinkörniges Meersalz
  • Prise Muskatnuss
  • 1/2 Teelöffel Backpulver
  • 1 Ei
  • 2 Esslöffel Milch (Mandel, Kokosnuss funktionieren gut)
  • 1 1/2 Esslöffel Ahornsirup
  • 1 Esslöffel Kokosöl oder Butter, geschmolzen
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

Zuckerguss Zutaten:

  • 1 Esslöffel Kokosnussbutter
  • 1 Esslöffel Milch Ihrer Wahl
  • 1 Teelöffel Kokosnusszucker
  • 1/2 Teelöffel Zitronensaft
  1. Um die Zimtschnecke zu kochen, mischen Sie alle Zutaten in Ihrem mikrowellengeeigneten Becher und fügen Sie zuletzt das Backpulver hinzu.
  2. Mikrowelle hoch für 2 Minuten.
  3. Was die Glasur betrifft, mischen Sie alle Zutaten zusammen und beträufeln Sie die gekochte Zimtschnecke.
  4. Genießen.

Nächster: Ein einfaches und gesundes Frühstück.

10. Omelett in einer Tasse

Omelett in einem Becher in der Mikrowelle zubereitet. horizontale Erlaubnis. selektiv

Lecker und einfach mit viel Geschmack. | AnnaIleysh / iStock / Getty Images

Eier sind hier in den USA und darüber hinaus ein Grundnahrungsmittel für das Frühstück, was bedeutet, dass es leicht ist, sich auf dem Grundnahrungsmittel eines Tages anders auszubrennen. Glücklicherweise muss das Zappen eines Eies in der Mikrowelle keine langweilige Erfahrung sein. Folgendes berücksichtigen Rezept Eine gute Basis für ein Omelett, wo Sie Gemüse, Fleisch und Kräuter nach Ihrem Geschmack hinzufügen können.

Zutaten:

  • 1 großes Ei
  • 2 Eiweiß
  • 2 Esslöffel geriebener Käse
  • Salz und Pfeffer
  • Kochspray

Richtungen:

  1. Kombinieren Sie das Ei, Eiweiß, geriebenen Käse sowie Salz und Pfeffer zu einem ölbeschichteten mikrowellengeeigneten Becher.
  2. Mikrowelle hoch für 1 bis 1 1/2 Minuten.
  3. Genießen.

Nächster: Brunch nach mexikanischer Art, um alle Ihre Freunde zu beeindrucken.

11. Chilaquiles

Chilaquiles mexikanisches Gericht Holztisch

Passen Sie es mit Ihren Lieblingsbelägen an. | Jacopo Ventura / iStock / Getty Images

Auf dem soliden Fundament der Tortilla-Chips beruhend, scheinen die Möglichkeiten, diese mexikanische Tradition aufzupeppen, nie zu enden. Chilaquiles ist ein Brunch-Begleiter, der viele Sombreros tragen kann und die Palette von Vegetariern und Fleischliebhabern gleichermaßen befriedigt. Wählen Sie aus, wie Sie dieses köstliche Rezept toppen möchten:

Zutaten:

  • 1 Ei, geschlagen
  • Salz
  • Gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Esslöffel scharfer Cheddar-Käse
  • 5 Tortillachips, geteilt
  • 1 Esslöffel Salsa
  • Sauerrahm
  • Frischkäse
  • Gehackte Frühlingszwiebeln

Richtungen:

  1. Kombinieren Sie das Ei, Salz und Pfeffer in einem mikrowellengeeigneten Becher.
  2. Den geriebenen Käse zur Eimischung geben und die Chipstücke untermischen.
  3. Fügen Sie Salsa und Mikrowelle für 1 Minute und 10 Sekunden hinzu.
  4. Mit den restlichen Zutaten belegen und genießen.

Nächster: Dieses klassische italienische Gericht ist jetzt noch einfacher.

12. Lasagne in einer Tasse

Becher Lasagne

Lasagne ohne die ganze Arbeit. | Gemma Stafford über Youtube

Ein Gericht voller hausgemachter Lasagne zu haben, mag so gut sein, wie es nur geht, aber es von Grund auf neu zu kreieren, kann ein ziemliches Unterfangen sein. Wenn Sie es nicht in sich haben, entscheiden Sie sich für eine Mikrowellenversion der italienischen Grundnahrungsmittel. Diese 11-minütige einfache Lasagne Rezept kann Ihr neues Lieblingsessen werden.

Zutaten:

  • 2 Nudel-Lasagne-Blätter
  • 3/4 Tasse Wasser
  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • 3 Esslöffel Pizzasauce
  • 4 Esslöffel Ricotta
  • 3 Esslöffel Spinat, ungekocht
  • 2 Esslöffel Brühwurst, optional
  • 1 Esslöffel geriebener Cheddar-Käse

Richtungen:

  1. Brechen Sie Lasagneblätter in einen großen mikrowellengeeigneten Becher. Gießen Sie Wasser und Olivenöl in die Mikrowelle für 3 bis 4 Minuten. Es ist eine gute Idee, die Nudeln zur Hälfte zu überprüfen und umzurühren.
  2. Nudeln in einem separaten Sieb abtropfen lassen.
  3. Fügen Sie Pizzasauce zum Boden des Bechers hinzu, schichten Sie dann die Nudeln, den Spinat, die Wurst und den Ricotta hinein und wiederholen Sie die Schichten, bis Sie den oberen Teil des Bechers erreichen.
  4. Top mit geriebenem Käse und Mikrowelle in der Höhe für 2 1/2 bis 3 Minuten, dabei ein wachsames Auge, um sicherzustellen, dass nichts überläuft.
  5. Lassen Sie die Lasagne abkühlen und genießen.

Nächster: Dieser ist für die Fleischliebhaber.

13. Becher Hackbraten

Es ist ein super einfaches Rezept. | iStock / Getty Images

Nicht jeder liebt Hackbraten, aber wenn Sie dies tun, werden Sie dieses Rezept absolut zu schätzen wissen. Diese gesunde und köstliche Wiedergabe des traditionellen Gerichts dauert von Anfang bis Ende nur etwa 13 Minuten. Und wenn Sie es vorziehen, bestimmte Zutaten davon zu addieren oder zu subtrahieren Rezept , Tue es.

Zutaten:

  • 2 Esslöffel Milch
  • 1 Esslöffel Ketchup
  • 2 Esslöffel Haferflocken
  • 1 Teelöffel Zwiebelsuppe mischen
  • 1/4 Pfund mageres Rinderhackfleisch

Richtungen:

  1. Mischen Sie in einem großen mikrowellengeeigneten Becher oder einer Schüssel die Milch, den Ketchup, die Zwiebelsuppe und den Hafer.
  2. Das Rinderhackfleisch unterheben, bis alles gut vermischt ist.
  3. Decken Sie es ab und stellen Sie es drei Minuten lang in die Mikrowelle oder bis der Hackbraten 160 Grad Fahrenheit erreicht.
  4. Lassen Sie überschüssige Flüssigkeit ab und lassen Sie den Hackbraten etwa drei Minuten ruhen.
  5. Top mit Ketchup, wenn Sie möchten und genießen.

Nächster: Ein 2-minütiges Dessert, das Sie probieren müssen.

14. 2 Minuten Kürbiskuchen

Kürbis-Gewürz-Latte-Mikrowellen-Becher-Kuchen

Manchmal braucht man nur eine einzelne Portion. | vm2002 / iStock / Getty Images

Kürbiskuchen muss nicht nur in den Ferien genossen werden. Aber wir verstehen es. Manchmal ist es nur eine schlechte Idee, einen ganzen Kuchen auf der Arbeitsplatte zu haben, und aus diesem Grund dieser 2-minütige Kürbiskuchen Rezept kann in einzelnen Portionen genossen werden, ohne die Versuchung eines ganzen Kuchens zu vermeiden.

Zutaten:

  • 1/2 Tasse pürierter Kürbis
  • 1 Ei
  • 1/4 Teelöffel Stevia oder 2 Esslöffel roher Honig oder Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Kürbiskuchengewürz

Krustenbestandteile (optional):

  • 1 Esslöffel Butter
  • 1 Esslöffel Kokosraspeln
  • 1 Esslöffel Mandelmehl
  • Eine Prise Kokosnusszucker

Richtungen:

  1. Wenn Sie Kruste machen, geben Sie die Mikrowellenbutter 30 Sekunden lang in den mikrowellengeeigneten Becher.
  2. Fügen Sie Kokosraspeln und Mandelmehl hinzu und klopfen Sie die Mischung auf den Boden des Bechers.
  3. Streuen Sie den Zucker über die Krustenmischung.
  4. Kombinieren Sie in einer separaten Schüssel alle Zutaten für die Kuchenfüllung und gießen Sie die Mischung in den Becher.
  5. Mikrowelle hoch für 2 Minuten und genießen.

Nächster: Eine gesunde Variante eines Frühstücks.

15. Kokosmehlpfannkuchen

Becherkuchen auf Holztisch

Die Herstellung dauert nur sieben Minuten. | Rimma_Bondarenko / iStock / Getty Images

Wer genießt nicht ab und zu einen Pfannkuchen? Wenn Sie dies nicht tun, möchten wir es alle lieber nicht wissen. Dieses Pfannkuchenrezept verwendet Kokosmehl anstelle des üblichen Allzweckmehls und dauert von Anfang bis Ende insgesamt sieben Minuten. Gib diesen Pfannkuchen Rezept ein Versuch:

Zutaten:

  • 1 Esslöffel Butter
  • 2 Esslöffel Kokosmehl
  • 2 Esslöffel fettfreier griechischer Joghurt
  • 1 Esslöffel Milch
  • 1 Ei
  • Sirup oder andere Beläge nach Wahl

Richtungen:

  1. In einem mikrowellengeeigneten Becher Butter 10 bis 20 Sekunden schmelzen lassen.
  2. Schwenken Sie die geschmolzene Butter um den Becher, um das Innere gründlich zu beschichten.
  3. Das Kokosmehl, den Joghurt, die Milch und das Ei in den Becher geben und gründlich mischen. Klumpen sind in Ordnung.
  4. Mikrowelle hoch für 1 bis 1 1/2 Minuten.
  5. Aus der Mikrowelle nehmen und mit Sirup, zusätzlicher Butter oder Obst belegen.
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