Kultur

Leckere Rezepte mit einer Dose gebackene Bohnen

Gebackene Bohnen sind nicht die aufregendsten Dinge, die man zum Abendessen aufschlagen kann, aber mit den richtigen Rezepten können Sie sie viel attraktiver machen. Gebackene Bohnen gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Sie haben einen hohen Protein- und Fasergehalt, schmecken hervorragend und sind auch gut für Sie. Der Schlüssel ist, Ihre Bohnen mit den richtigen Gerichten und Ergänzungen zu kombinieren. Schauen Sie sich diese sieben Rezepte an, die Ihnen dabei helfen werden. Diese Rezepte sind herzhaft und gesund und unterstreichen, dass unsere zuverlässigen Grundlagen immer noch zu den besten gehören.

1. Auflauf mit gebackenen Bohnen

Gebackene Bohnen | iStock.com



An erster Stelle steht ein Auflauf mit gebackenen Bohnen Food Network . Dieses Gericht wird sowohl Rind- als auch Grillliebhaber ansprechen und erfordert sogar ein paar Scheiben Speck. Mit 12 Portionen füttert der Auflauf eine Menschenmenge und eignet sich perfekt für Abendessen am Sonntagabend oder Solo-Wochenabende, wenn Sie Reste mögen. Schnapp dir deine Bohnenkannen und mach dich auf den Weg.



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Zutaten:

  • Kochspray
  • 1½ Pfund mageres Rinderhackfleisch
  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
  • 1 Paprika, entkernt, entkernt und fein gehackt
  • 2 16-Unzen-Dosen Schweinefleisch und Bohnen
  • ½ Tasse Barbecue-Sauce
  • ½ Tasse Ketchup
  • 2 Esslöffel würziger brauner Senf
  • 2 Esslöffel Worcestershire-Sauce
  • 1 Esslöffel Sojasauce
  • 4 Esslöffel brauner Zucker
  • 6 bis 8 Scheiben Speck, in Stücke geschnitten und gekocht

Das vollständige Rezept finden Sie unter Das Food Network .



2. Mit Bohnen gefüllte Paprika

Gefüllte Paprika mit Reis

Gefüllte Paprika | iStock.com

Viele Köche verpacken ihre Paprika mit Rindfleisch, Hühnchen und Reis, aber haben Sie jemals versucht, Ihr Gemüse mit Bohnen zu füllen? Dies ist eine einfache Möglichkeit, das Faser- und Geschmacksprofil Ihres Gerichts zu verbessern, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Nehmen Sie dieses Rezept auf Nur eine Prise für Bohnen gefüllte Paprika als Beispiel. Das Rezept enthält gebackene Bohnen, Mais, Reis, Käse und Paprika. Die Herstellung dauert bis zu 45 Minuten.

Zutaten:



  • 4 mittelrote Paprika
  • 1½ Tasse gekochter weißer Reis
  • 1 Tasse gefrorener Mais, aufgetaut
  • ½ Tasse geriebener Cheddar-Käse
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Dose Bohnen

Das vollständige Rezept finden Sie unter Nur eine Prise .

3. Gebackener Bohnen-Taco-Salat

Nachos, Sauerrahm, Gemüsesalat mit Fleisch

Taco Salat | iStock.com

Hier ist ein weiteres vegetarisches Gericht, das Sie Ihrem Rezeptrepertoire hinzufügen können. Sagen Sie einfach Nein zu Chipotle und sagen Sie Ja zu diesem Taco-Salat mit gebackenen Bohnen von Naive Kochköche stattdessen. Ihr hausgemachtes Abendessen wird nicht nur gesünder, sondern auch günstiger. Vermeiden Sie die zusätzlichen Guacamole-Gebühren und schlagen Sie diesen Taco-Salat auf, der voller Bohnen, Tomaten, Käse und hausgemachter Tortillastreifen ist. Es ist die Art von mexikanischem Essen, bei dem man sich wohl fühlen kann, und es unterstreicht erneut die Schönheit gebackener Bohnen.

Zutaten:

  • 4 große Tortillas aus weichem Mehl
  • ½ Tasse Öl zum Braten
  • Gebackene Bohnen
  • Salz nach Geschmack
  • ½ Teelöffel rotes Chilipulver
  • 1 Teelöffel brauner Zucker
  • 1 Salatkopf, gehackt
  • 1 Tomate, gehackt
  • ½ rote Zwiebel, gehackt
  • Cheddar-Käse, zerkleinert

Das vollständige Rezept finden Sie unter Naive Kochköche .

4. Kielbasa mit gebackenen Bohnen

Linsen, Wurst, Lorbeerblatt

Bohnen und kielbasa | iStock.com

Sie müssen nicht vegetarisch essen, um gebackene Bohnen aus der Dose zu genießen. Geschmack von Zuhause Das Rezept für Kielbasa mit gebackenen Bohnen ist perfekt für Fleischliebhaber und benötigt immer noch nur 8 Zutaten - das wichtigste sind die Wurst und die Bohnen. Kombinieren Sie diese mit einer Sauce aus Ketchup, Steaksauce und Worcestershire-Sauce, und Sie haben ein 20-minütiges Abendessen in der Hand. Die fleischige Mahlzeit wird 4 oder 1 mit Resten servieren.

Zutaten:

  • ½ Tasse gehackte Zwiebel
  • 1 Esslöffel Butter
  • 2 Teelöffel Pflanzenöl
  • 1 Pfund geräucherte Kielbasa oder polnische Wurst, in ⅛-Zoll-Scheiben geschnitten
  • Ich kann Schweinefleisch und Bohnen
  • 1 Tasse Ketchup
  • 2 Esslöffel Worcestershire-Sauce
  • 1 Esslöffel Steaksauce

Das vollständige Rezept finden Sie unter Geschmack von Zuhause .

5. Bohnen auf Toast

Zwiebeln in einer Pfanne iStock.com

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Sind Sie bereit für ein einfaches Rezept für Komfortlebensmittel, das Sie sicher genießen werden? Nehmen Sie eine Seite aus dem Buch der Engländer und servieren Sie sich dieses Gericht mit Bohnen auf Toast zum Frühstück. Die Engländer sind berühmt dafür, dieses narrensichere herzhafte Frühstück zu lieben, und mit diesem Rezept von Die englische Küche , du kannst auch. Die Kombination aus Sauerteigbrot, gebackenen Bohnen und starkem Cheddar-Käse ist verheerend lecker. Mit dieser Morgenmahlzeit erhalten Sie Ihre Ballaststoffe und Proteine, bevor Sie Ihren Kaffee trinken.

Zutaten:

  • 4 Scheiben Sauerteigbrot
  • 2 Frühlingszwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten
  • 2 Unzen starker Cheddar-Käse, gerieben
  • 1 Dose gebackene Bohnen in Tomatensauce
  • 1 Esslöffel dunkler Melassesirup
  • 1 Esslöffel weicher hellbrauner Zucker
  • 1 Esslöffel Apfelessig
  • 1 Teelöffel Senf
  • 2 Teelöffel geriebene Zwiebel

Das vollständige Rezept finden Sie unter Die englische Küche .

6. Gebackene Bohnen und Eier

Bohnen und Eier iStock.com

Hier ist ein weiteres Frühstücksrezept, das eine Dose gebackene Bohnen enthält. Dieser von Alltäglicher holländischer Ofen ruft auch Eier in die Mischung. Ob Sie es glauben oder nicht, Grillbohnen und käsig gebackene Eier passen gut zusammen, und ob Sie das Duo mit Brot servieren oder nicht, dieses Rezept für gebackene Bohnen und Eier liefert ein gesundes und herzhaftes Frühstück. Anstatt Haferflocken oder Müsli zu probieren, würzen Sie Ihre morgendliche Mahlzeit mit einer Dose herzhafter, gesunder und faseriger Bohnen. Dieses Gericht wird Sie stundenlang mit Energie versorgen und sättigen.

Zutaten:

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  • 1 Teelöffel Olivenöl oder Speiseöl
  • ¼ Tasse gehackte Zwiebel
  • 1 16-Unzen-Dose gebackene Bohnen
  • 2 bis 4 Eier
  • ⅓ Tasse geriebener Käse, optional
  • Gehackte Frühlingszwiebeln oder zerbröckelter Speck zum Garnieren

Das vollständige Rezept finden Sie unter Alltäglicher holländischer Ofen .

7. Gebackene Bohnensuppe

Bohnensuppe | iStock.com

Für ein letztes Rezept, das Sie zum Mittag- oder Abendessen genießen können, probieren Sie diese gebackene Bohnensuppe aus Betty Crocker . Zusammen mit den Bohnen strotzt diese Suppe vor Speck, Rindfleisch und Grillgeschmack und es dauert nur 25 Minuten, bis sie perfekt ist. Servieren Sie Ihre Suppe mit warmem, knusprigem Brot oder Crackern und genießen Sie Ihre Lieblingsbohnen in ihrer ganzen Pracht.

Zutaten:

  • 3 Scheiben Speck, gehackt
  • 1 Pfund mageres Rinderhackfleisch
  • Ich kann Bohnen backen
  • 1¾ Tassen Rinderbrühe
  • 1 Dose Gemüsesaft
  • 3 Esslöffel Ketchup

Das vollständige Rezept finden Sie unter Betty Crocker .

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