Kultur

Willst du wie Kim oder Khloe essen? Die Schwestern Kardashian und Jenner lieben diese Lebensmittel

Ob du sie liebst oder hasst, du musst zugeben, dass die Schwestern Kardashian und Jenner immer toll aussehen. Zumindest ein Teil davon muss auf ihre Ernährung zurückzuführen sein.

In Kims Fall wollen wir definitiv wissen, wie sie immer am besten aussieht, auch wenn sie daran arbeitet zusätzliches Schwangerschaftsgewicht . Aber Kim ist nicht das einzige Mitglied der Kardashian-Jenner mit einer interessanten Diät. Wenn Sie wie ein Kardashianer oder ein Jenner essen möchten, möchten Sie auch herausfinden, was Kylie - plus Kendall, Khloé und Kourtney - gerne essen.



Es ist notorisch schwer, mit den Kardashians und Jenners Schritt zu halten. Aber mit der richtigen Ernährung könnten Sie eine Chance haben. Schauen Sie sich unten die Lebensmittel an, ohne die Kim, Kylie und die anderen Schwestern von Kardashian und Jenner nicht leben können.



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1. Griechischer Joghurt

Griechischer Joghurt mit Beeren

Es ist voller Eiweiß. | Nata Vkusidey / Stock / Getty Images

Die Leute erfuhren, dass eines von Kim Kardashians Lieblingsfrühstücksnahrungsmitteln - besonders wenn sie sich nach der Schwangerschaft an eine Diät hält - ist griechischer Joghurt . Sie übersteigt ihre mit frischen Blaubeeren. Aber Kim isst keinen Joghurt alleine zum Frühstück. Sie wird auch Rührei und Putenwurst zubereiten, um sicherzustellen, dass sie genug Protein hat, um ihren Morgen zu überstehen. Kendall scheint ein Fan von zu sein gefrorener griechischer Joghurt und Khloé isst Griechischer Joghurt mit Früchten genau wie Kim.



2. Atkins Nussriegel

Atkins dunkle Schokoladennussriegel

Kim ist seit langem ein Befürworter der Atkins-Diät. | Atkins

Ein weiteres gesundes Lebensmittel, auf das sich die Menschen von Kim Kardashian verlassen haben? Nussriegel von Atkins, die sie normalerweise nachmittags als Snack isst. Laut Kim sind ihre Favoriten der Atkins Harvest Trail Riegel aus dunkler Schokolade mit Kirschen und Nüssen, der Riegel mit dunklem Schokoladen-Meersalz-Karamell und der Riegel mit Vanillefrüchten und Nüssen. Ihre Ernährungsberaterin stimmt ebenfalls zu und berichtet, dass die Riegel einen großartigen Snack darstellen zwischen den Mahlzeiten zu erreichen . Atkins bietet sogar Schokoladen-Erdnussbutter-Tassen an, mit denen Kim ihren süßen Zahn befriedigt, ohne von ihrer Ernährung abzuweichen.

3. Avocados

Avocado-Toast mit Eiweiß und Erbsensprossen auf Papier vor einem weißen Holzhintergrund

Sie lieben Avocados in vielen verschiedenen Formen. | Jenifoto / iStock / Getty Images



Wie alle anderen auf dem Planeten lieben die Kardashians und Jenners Avocados. Ein bemerkenswertes Beispiel? Brit + Co. berichtet, dass Kendall sich oft an sie wendet Eier, Avocado und Toast zum Frühstück. Sie gönnt sich auch Guacamole und Pommes, wenn sie in ihrer Umkleidekabine rumhängt. Die jüngere Schwester Kylie teilt oft Avocado-Toast zum Frühstück. Und einige der Kardashianerinnen sind dafür bekannt, Guacamole zu bestellen, wenn sie einen Boxenstopp für Chipotle einlegen - einschließlich Khloé, der sogar bestellt extra guac .

4. Kokosmilch

Kokosmilch in einem Glas mit Kokosnuss

Es ist perfekt für viele verschiedene Rezepte. | iStock / Getty Images

Brit + Co. berichtet, dass Kourtney Kardashian für sich und ihre Kinder eine biologische, glutenfreie und milchfreie Ernährung beibehält. Auf ihrer Website teilte sie einen Blick auf die Heftklammern in ihrem milchfreien Kühlschrank. Eines der Arbeitspferde in ihrer Ernährung? Kokosmilch. Sie können Kokosmilch in nahezu jedem Rezept verwenden. Aber Kardashian verwendet es, um Avocado-Pudding zu machen. Um es zu machen, brauchen Sie nur eine Avocado, eine Tasse Kokosmilch und Manuka-Honig. Klingt für uns nach einem leckeren Frühstück!

5. Mandelmilchkäse

Mandelmilch und Mandelsamen

Sie können Ihren eigenen veganen Käse herstellen. | Kiboka / iStock / Getty Images

Eine weitere Milchalternative, die Kourtney Kardashian zur Hand hat? Käse mit Mandelmilch gemacht. Das Leben ohne Käse klingt definitiv nach einer der größten Herausforderungen, wenn man vegan oder milchfrei ist. Aber wie The Spruce berichtet, können Sie kaufen oder sogar mach dein eigenes Mandelmilchkäse. Es schmeckt nicht genau wie Käse aus Kuh-, Schaf- oder Ziegenmilch, ist aber eine gute Alternative.

6. Obst und Gemüse

Öffnen Sie den Kühlschrank voller Obst und Gemüse

Eine gesunde und köstliche Option. | Andrew Rafalsky / Getty Images

Es klingt offensichtlich, aber bei jeder Diät, die Sie befolgen, müssen Sie auf jeden Fall viel Obst und Gemüse einschließen. Die Schwestern Kardashian und Jenner scheinen sich diese Weisheit zu Herzen genommen zu haben und alle zitieren verschiedene Gemüse und Früchte als Grundnahrungsmittel. Klar, sie essen alle Salate. (Mehr dazu auf der nächsten Seite!) Aber Kim ist dafür bekannt, sautierte grüne Bohnen oder Blumenkohl zu genießen. Sie mag auch Spargel und genießt sogar Blumenkohlmakkaroni und Käse. Khloé Snacks während des Tages auf Gemüse oder Obst, zusammen mit Mandeln oder einem Ei.

7. Salate

Alle Schwestern lieben einen guten Salat. | Bhofack2 / iStock / Getty Images

Sie haben das wahrscheinlich schon gewusst, aber ohne viele Salate können Sie nicht wie ein Kardashianer oder Jenner essen. Glamour bekam die Kugel auf jede Schwester Lieblingsbestellung zum Mittagessen von Health Nuts in Los Angeles. Offensichtlich wählte jeder einen Salat. Kourtney mag einen Kochsalat mit Hühnchen, aber keine Tomaten oder Käse. Kim geht auf einen chinesischen Hühnersalat. Khloé mag einen chinesischen Hühnersalat mit Avocado. Kendall geht für einen Deluxe-Salat mit Hühnchen, aber ohne Tomaten. Kylie mag auch einen Deluxe-Salat mit Hühnchen ohne Tomaten, aber sie gibt keinen Käse an.

8. Pasta

Sie bekommt immer noch ihr Gemüse rein, auch mit Nudeln. | iStock / Getty Images

Überrascht zu sehen, dass einige Mitglieder des Kardashian-Jenner-Clans Pasta essen? Obwohl einige der Schwestern sich an eine kohlenhydratarme Diät halten, wissen sie genau wie der Rest von uns, wie man sich verwöhnt. Kendall Jenner sagte den Leuten sogar, dass sie zu jeder Mahlzeit ihre typischen Nudeln mit Erbsen essen könne. Das Rezept, das sie mit der Zeitschrift geteilt ist überraschend einfach. Die wichtigsten Zutaten sind Fettuccine, gefrorene Erbsen und geriebener Parmesan - Zutaten, die viele von uns wahrscheinlich in ihrer Küche haben.

9. Orangensaft

Ein frisch gepresster Orangensaft in einem Glas

Kylie liebt frisch gepressten Saft. | Canovass / iStock / Getty Images

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Brit + Co. berichtet, dass Kylie Jenner sagt, sie habe immer frisch gepressten Orangensaft in ihrem Kühlschrank. Sie greift oft nach einem gepressten Saft zum Mittagessen, oft nach einem Salat. Aber eine wichtige Sache, die Sie über ihren Saftkonsum wissen sollten? Berichten zufolge meidet sie Saftreinigungen. Der Grund? Sie versuchte einmal eine Saftreinigung und gab nach ein paar Stunden auf, stattdessen Sushi zu essen. (Wir waren alle da, Kylie!)

10. Hummus

Karotten und Hummus machen einen köstlichen und gesunden Snack. | Robyn Mac / iStock / Getty Images Plus

Mehrere Kardashian-Schwestern haben Hummus im Laufe der Jahre als eine ihrer Grundnahrungsmittel erwähnt. Kim erzählte den Leuten, dass sie vier Esslöffel Hummus mit einer Karotte als Snack isst. Kendall hält den Dip als Snack in ihrer Umkleidekabine, wo sie ihn auch mit Karotten genießt. Außerdem berichtet Brit + Co., dass Kourtney es neben Gemüse, Truthahn und glutenfreien Tortillas auch oft als Teil eines gesunden Mittagessens isst.

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11. Magere Proteine

Gegrillte Hähnchenbrust und Salat auf einem weißen Teller

Gegrilltes Hähnchen ist ein köstliches mageres Protein. | iStock / Getty Images

In ähnlicher Weise verlassen sich Kim und Kourtney beide auf magere Proteine, um gesunde Mahlzeiten für ihre Familien zu kreieren. (Oder damit ihre privaten Köche diese Mahlzeiten aufschlagen.) Kim mag Gerichte wie langsam geröstetes Zitronen-Rosmarin-Huhn, gegrilltes Limetten-Huhn oder Zitronen-Thymian-Heilbutt. Und Kourtney mag es, glutenfreie oder Reisnudeln mit Hühnchen oder Fisch zu belegen. Brit + Co. merkt an, dass Khloé, die eine Diät befolgt, die ihre Ernährungsberaterin speziell für ihren Körpertyp formuliert hat, Fisch bevorzugt, der mit gesunden Fetten wie Lachs oder Wolfsbarsch gefüllt ist.

12. Popeyes

Popeyes

Sie wissen, wohin sie an ihren betrügerischen Tagen gehen müssen. | Joe Raedle / Getty Images

Obwohl die Kardashians und Jenners versuchen, sich gesund zu ernähren, sind sie berühmte Befürworter vernünftig geplanter Cheat-Tage. Natürlich haben sie ein paar Lieblings-Fast-Food-Ablässe - genau wie alle anderen auch. Eine, die die ganze Familie zu genießen scheint, ist ein Ausflug nach Popeyes, einer Kette, die für ihr gebratenes Huhn und ihre Kekse geliebt wird. Khloé und Kourtney haben Popeyes gegessen in einem Privatjet ebenso wie Kylie, Khloé und sogar ihre Mutter Kris.

13. Pizza

Cheesy Peperoni Pizza mit einem Abschnitt in eine Scheibe geschnitten.

Kendall ist ein großer Fan von Pizza. | Bhofack2 / iStock

In ähnlicher Weise zitieren mehrere Schwestern Pizza als Lieblingsschummelmahlzeit. Kourtney verwöhnt sich besonders gerne, wenn sie nach Italien geht, während Khloé danach greifen wird, wenn sie danach verlangt, wenn ihr wöchentliches Betrugsessen herumläuft. Sowohl Kendall als auch Kylie scheinen sich zumindest gelegentlich auch Pizza zu gönnen. Allerdings Kendall scheint enthusiastischer darüber als Kylie - vielleicht weil Kylie eine Laktoseintoleranz hat. Tatsächlich ist Kendall sogar als liebevoll bekannt. “ so ziemlich jede Art Pizza. ' Die Schwester des Supermodels hat einige beliebte Pizzerien in Los Angeles, New York, sowie in Städten im Ausland ausfindig gemacht.

14. Diät-Cola

Diät-Cola

Kim liebt Diet Coke mit Eis. | George Frey / Getty Images

Die Leute haben gelernt, dass Kim Kardashian, wenn sie sich Fast Food gönnt, es gerne abwäscht mit einer Diät-Cola . Sie gibt jedoch an, dass es „ viele aus Eis.' Und wie sich einige Fans erinnern werden, machte Kim Schlagzeilen, indem er Diet Coke mit Diet Pepsi mischte, das Vanity Fair als „ eine abgeschwächte Version von der Getränkemischung, die gezuckerte Grundschulkinder lange haben bezogen auf als 'Selbstmord'. 'Obwohl Khloé Diet Coke nicht selbst zu trinken scheint, tut sie es Lager es für Gäste (zusammen mit Red Bull).

15. Pommes

Kim liebt es, sich ein paar McDonald's-Pommes zu gönnen. | iStock / Getty Images

Iss das, nicht das! berichtet, dass Kim Kardashian immer einen bekommt, wenn sie zu McDonald's geht kleine Bestellung von Pommes . Was sie befiehlt, um sie zu begleiten, ist unterschiedlich. (Manchmal bekommt sie Hühnernuggets. Manchmal bekommt sie Hühnernuggets und einen Cheeseburger und isst jeweils nur die Hälfte.) Aber wir glauben, dass sie jetzt ihre Prioritäten hat, da wir wissen, dass sie immer eine Bestellung von Pommes bekommt.

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